太極拳套餐DIY -給時間有限，卻渴望健康的你
太極拳套餐DIY
-給時間有限，卻渴望健康的你
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目錄
﹝作者序﹞
作者序一 連章宸
作者序二 李偉志
﹝前言﹞
﹝第一章﹞ 何需學拳
吐納呼吸之間
願心的昇華
本書緣起
為工作而工作不能解決問題
人我之間的弱訊號
回歸真我是太極之道
有播種才有收成
﹝第二章﹞ 太極拳簡介
太極拳的源流
太極拳的主流派別
太極拳的基本心法
﹝第三章﹞ 太極拳功法與健康的對應關係
氣沉丹田vs健康
站樁vs健康
拳架vs健康
太極拳vs脊椎
﹝第四章﹞ 楊家42式太極拳之技術藍圖
T-PLAN策略技術藍圖簡介
發展出太極拳技術藍圖
楊家42式太極拳功法簡介